另外，為了配合每天操作股票、看盤以及盤後13:30~14:00收看92台陳嘉偉的股市絕學（看他不是完全聽他的，而是參考他的分析意見，以及他的一些投資股票的操作模式和觀念），把跑步時間改到下午2點到2點半，這時太陽依然很大，而且也正是最熱的時候。
不過，今天雖然沒有下雨（昨天夜裡可是大雨傾盆呢），可算是多雲，而且午後太陽西斜，大樓拉出影子，所以今天跑的時候雖然氣溫不低，但陽光一點兒也不烈，想必沒有什麼曬黑的成效。
另外，早上還在看盤的時候就先做完了今天的50下仰臥起坐，此時發生了奇怪的事情：做到30下以後，每做2下肚子就會出現一種快要抽筋的感覺——不痛，但就是覺得筋抽到了——必須每隔兩下休息個幾秒。這就奇怪了，以前最缺乏運動量的時候，也不曾有過這種情況啊？更何況近幾個月一直都有在游泳……？
跑完步回來在客廳做了50下伏地挺身，倒是還可以，除了前面30下因為手上汗沒擦、手滑、做得比較吃力之外，整體沒有太大的退步。
今天也沒有發生昨天那種跑到一半肩背劇痛的情形了。（也許是因為跑得沒昨天久？）
今天跑的速度也不快，全程幾乎完全是鼻孔兩吸兩吐，沒有用嘴巴呼吸。副作用是嘴裡會積口水，大概每15~20分鐘就要吐掉——不能吞下去，那會打亂呼吸節奏。
目前的訓練重點是維持一個較穩定的換步速率，步伐調小沒有關係，主要在於換步加快，促進大腿、小腿連動，這樣運動的強度會比較大，也可以用比較不痛苦的方式達到比較快的速度。
