脧之三日

　　今天因為端午節股市休市、不用看盤，睡得比較晚（但也是9點多就起床了），家裡午飯又吃得晚，下午2點到2點半時段肚子尚飽，不宜劇烈運動，索性改為晚上再跑步。又因整天都在操弄〈初步排出了徒步環島的預劃路線〉那篇網誌，結果一搞搞到晚上9點11分才開始跑步。

　　不過今晚倒是跑得挺舒暢的。早上、下午和傍晚各下了一陣豪雨，路上雖有點積水（圍繞我們自立B區的人行道上有一段路旁邊的排水管還噴泉似地湧水出來咧），但無礙於行動，而且雨後空氣悶而不熱，人在移動中那又全然不影響了。

　　今天許是跑得太慢了，快收操的時候馬路對面出現一位和我同方向的跑友，那是絕塵而去啊。不過管他呢，自己有運動到就好。講直白點，我自己跑得爽就好。

　　一樣是跑半小時，跑得不快所以也不累，從頭到尾鼻子呼吸也不覺有哪裡難過。

　　仰臥起坐跑前在房間裡先做完，伏地挺身一樣跑完回來在客廳做，今天同昨天一樣，無大進步，也無大退步。

　　人說仰臥起坐是練上腹部的，但我昨天做了50下，今天倒是下腹比較痠痛。

　　雖然每天只跑半小時，可是這樣似乎較能持續？主要是心態上不一樣。

　　例如今晚9點出頭準備出門跑步前，我跟媽媽說的是：我去跑「一下」步。以前設定每天跑一小時、一小時半甚至兩個小時，還有去游泳的時候，都是說：我去跑步了、我去游泳了。因為時間比較長，有一種「接下來好一段時間要耗在這件事上了」的感覺，長此以往，當時間吃緊抑或體力不佳之時，自然心生倦怠、畏厭之心，就無法持之以恆。

　　現在只跑半個小時，心裡認為這時間不長，做完這件事之後還有很多時間、很多精力，脫口而出的「一下」正代表了此種比較輕鬆的心態。本來嘛，學什麼東西、練習什麼東西，都要心態輕鬆，方易於有成。

　　題外話：話說今兒跑到第2圈、經過A區中庭前的時候，似乎遇到了阿揚的爸媽，因為我跑步不戴眼鏡，只是聽聲音覺得好像是，但專心跑步，又看不清楚人物，當然沒有打招呼。而他們一邊走路一邊說話，也沒有認出我來。