脧之五日

　　今天早上不知怎的精神不大好，股市又繼續跌，心情有點悶（其實關我啥事，我做中長期的），又1點多才吃午餐（老媽買的麥香雞〜），因此今天下午應該跑步的時間我在……睡午覺。晚上也是7點多才吃完晚飯，結果一直拖到10點33分才下去跑步。連我家附近開到晚上11點的美容院都打烊了！

　　前三圈步伐、呼吸都很穩定，跑得也比前幾天快，三圈完只過了13分鐘多一點……但是第四圈就開始慢下來，呼吸也亂了，還好沒有跑到肚子痛……大體說來今天跑的感覺還是挺好的。就是下過雨，人行道上的導盲磚滑滑的不敢跑快——因為天黑又沒戴眼鏡，看不清楚深色的一般地磚，所以必須以黃色的導盲磚為標的。

　　仰臥起坐、伏地挺身做得都比前幾天順，累積下來的痠痛感幾乎完全消退了。但是因為太久沒用到這些肌群，缺乏鍛鍊，因此還是沒能回到以前一口氣50下或更多的水準。慢慢練回來吧！

　　其實每天跑少少的半小時真的挺好的，心理和身體上負擔都不會太大，而又能有運動的效果。你看我到了10點、11點多這種深夜，還是可以隨便就去「跑一下」，多麼的輕鬆啊。最重要的是，就算遇到颱風天、大豪雨，一整天至少也找得出半個小時風雨不大甚至完全沒雨的時段，不愁出不了門！