談自我肯定與自我認同

最近我有一位親友，發生了自我認同、自我肯定的問題。不願和家人一起吃飯、說話，寧願自己關在房間玩遊戲、看小說，不斷地在社交網站上po文，希望得到來自網路上、家門之外看不見的人的肯定，卻不願意對每天見面的家人敞開心胸。

看到這裡，你或許會以為這個人是一個青少年，因為上述的情形幾乎完全是所謂「中二」的行為，其實不然。

我的這位親友，年已五十開外，不論男女，這不就是「更年期」的年紀嗎？我對更年期的心理和行為並不是很了解，但我聽說更年期與青春期卻是有很多相似之處。古里古怪，情緒情緒不定，就是一個共通點。

我很想幫助這位親友，我願意花時間心力來同他聊天、談心事，來發掘他內心深處的想法和問題。但是在這之外，我必須強調：自我肯定和自我認同的重要性。

別人怎麼看我們、怎麼說我們，在我們人生中的重要性遠比你想像得低——不管是網路上的「讚」、「回應」、「留言」、「分享」、「轉發」等等，還是現實生活中人家對你的評價、看法，其實都沒有那麼重要。你如果過分在意這些比金錢更「身外」的「身外之物」，你會搞不清楚你真正想要做的是什麼、你的人生目標、你的生活目的……等等。你所做的每一件事，都將變成尋求他人的認同和讚賞，而不是實現你心中真正的想法、價值。

很久以前，我也曾因為我的Facebook留言都沒人按讚、或是按讚的人寥寥無幾而很不爽（噢，那時候的我怎麼那麼白痴(扶額)）。但是後來我發現，這又關我啥事？今天我的留言沒有人點讚、甚至完全沒有人看，無損於「我是張成崗」這個事實，完全不影響我擁有的才能、學識、品格，以及我的生活。說實在的，就算我的某篇Facebook留言有100萬個人按讚、我的某則噗浪有100萬轉噗、某條微博有100萬條轉發，我的存款也不會增加半毛錢（除非去做營銷啦）。

儘管我在網路上貼我寫的詩詞而沒有人按讚、分享，依然有人跟我邀稿寫拍長官馬屁的藏頭對聯——當然，這只是舉個例，其實我超討厭寫那些對聯。

為什麼以上都在講網路社交媒體？因為，這是我們這個新時代的新現象、新問題。我並不想討論「低頭族」這個現象。但是，不管是青春期、還是更年期，拼命地在網路上、在虛擬世界中尋找認同和存在感，在我看來，與一些誤入歧途的孩子們拼命交朋友、乃至交壞朋友、學壞、濫交、吸毒等等，在原初的本質上是一樣的——當然，兩者的嚴重性差很多，但細細剖析，你會發現，這些人內心同樣充滿著空虛、孤獨和不安全感，並且不知道自己最可貴的價值之所在，而他們找不到理想的人幫忙。

因此，我願意盡力來幫忙我所認識的這樣的人，幫助他們找回安全感，認清自我的價值。

我不是心理相關科系出身。儘管大學時期我的心理學（必修課）曾經拿過98分的分數，我對心理學方面仍然只能說是一竅不通。然而，我會用我在書本中、社會上、以及在軍中擔當心輔幹部期間學到的一些淺薄知識技能，來從事這樣的……「心理輔導」？

最後，我還要強調，每個人都該認清，你真正的價值、定位不在網路上、不在社交媒體上、不在手機上，而是在於你如何看待自己，以及你做了哪些事。

子曰：「不患人之不己知，患不知人也。」這裡我想改一個字，「不患人之不己知，患不知己也。」