脧之十八日

　　花了四天時間來調作息，總算是稍微調回正常了，只是早上起床還不是很理想，今天也拖到股市開盤前20分鐘才「姍姍起遲」。

　　連續四天沒跑步、沒運動（前天「脧之十六日」有去平鎮市立游泳池和修竹哥游泳，但沒什麼運動量），實在良心不安啊，還好也沒有什麼退步。仰臥起坐50下終於回到一氣呵成，伏地挺身則是41-6-3（先一口氣做完41下，再做6下，再做3下），可說是有進步。

　　今天挑中午跑，12:06起跑，到12:36完畢。四天沒跑，整整6圈，腳是從頭痠到尾，速度些微退步，6圈跑完剛好29分鐘。

　　日正當中跑步，效果果然不同凡響——平常，就連下午2點所謂「氣溫最高」的時候，我都只需要用鼻子呼吸就能應付了，可是大中午，非得用上嘴巴呼吸不可。而且正午幾乎沒有日影，一路上除了少數有樹蔭的路段之外，全身都罩在陽光裡，熱到腳步快不起來。跑到25分鐘以上，已經開始頭暈、想吐。還好我只跑30分鐘，再多5分鐘，大概就中暑了。

　　不過，運動完的感覺，依然是極好的。